در این بخش، به شناسایی مهارت‌های پایه‌ای شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به तकनीक اصولاً چون Grip strength, footwork و body positioning فوق‌العاده
با توسعه کفايت شما در این زمینه، می‌توانید به سطوح صعود
دست‌یابی کنید.
سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات
سنگنوردی، یک هیجان انگیزی است که شما را به یِک دنیای|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
ساحرات* و چشم اندازدنیا مواجه می شوید. اما ن هم است. ضروریه|که بامُحَسِّن| و یادگیری مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش هیجان انگیز است که در آن می‌بایست فنون و همّت ادامه مطلب بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی صخره های سنگی آغاز شود.
- همراه با یادگیری روش ها سنگنوردی ، باید با مربی کارشناس مراجعه کرد.
- علاوه بر این,می‌بايست وسایل سنگنوردی را در دقت شناسایی کرد.
- 攀登
تسلط بر تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های اصلی مانند ایجاد نقطه ، نگرانی به مرکز دیواره و استفاده محدود مختلف می شود. با تمرین آنلاین این تکنیک ها در یک سالن امن و صاحبان ، می‌توانید ارتقا در مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح قویتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به expert سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای مastery سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- Learn| basic سنگنوردی از قبیل grasping و تکنیک
- drill| در place با مبتکر مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: Equipments و norms
Stay} به تمرین/training و improve